Functional Training



Muskuläre Dysbalancen führen zu starken Problemen im Alltag. Ich helfe Ihnen dabei,  ihre Balance wieder zu finden. Ein Training mit dem eigenen Körpergewicht, welches die ganze Muskelkette beansprucht und somit alltagstypische Bewegungen effizienter gestalten lässt. Durch gezieltes Bearbeiten der muskulären Dysbalancen führt das Functional Training zu deutlich gesteigertem Wohlbefinden und Stärkung der Körpermitte.

Funktionelles Training verbessert Bewegungsqualität und somit unser Leistungsniveu im Alltag. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core (Rumpf)-Stabilität und Koordination. Das Zirkeltraining umfasst ein Ganzkörpertraining an verschiedenen Stationen, die unterschiedliche Zielmuskeln fokussieren, dennoch den ganzheitlichen Körper fordern und fördern. Ganz nach der Devise: Raus aus der Komfortzone, ran an die eigene Grenze! Diese zu erkennen, zu erspüren und diese auch zu respektieren, ungeachtet der Leistungen aller anderen, ist ein wichtiges Kernelemt des Trainings.