Schmerzfreier Rücken mit der BALLance Methode

Willkommen! Du machst den ersten Schritt in Richtung eines schmerzfreien Rückens - und das dauerhaft. Rückenschmerzen sind oft in der Hals- und Lendenwirbelsäule spürbar, aber ihre Ursache liegt häufig in der Brustwirbelsäule, die unter erhöhtem Druck leidet. Hier setzt die BALLance Methode mit den speziell entwickelten Übungen an, um die Ursache Deiner Rückenschmerzen zu beheben und damit langfristig die Symptome zu lindern. Entwickelt von Dr. Tanja Kühne und ihrem Team, basiert die Methode auf jahrelanger Forschung und umfassender praktischer Erfahrung.

BALLance Methode: Sanfte Übungen für Deinen Rücken

In entspannter Rückenlage führst Du 2-5 minütige gymnastische Übungen durch, die aus langsamen Roll-, Dreh- und massageähnlichen Druckbewegungen sowie Atemtechniken bestehen. Diese Übungen helfen, die Muskeln im Bereich der Brustwirbelsäule zu entspannen, was zu einer Reduktion der BWS-Kyphose (Rundrücken) und einer positiven Veränderung in der Hals- und Lendenwirbelsäule führt.

Individuelle Anpassung mit BALLance Bällen

Die BALLance-Bälle passen sich individuell an Deine Rückenverspannungen an. Für Übungen, die auf Hüfte, Schulter und ISG abzielen, wird der Ball abhängig von Deinem Körpergewicht gewählt, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Volkskrankheit Rücken: Ursachen und Lösungen

Die BALLance Methode nach Dr. Tanja Kühne konzentriert sich auf die Ursachen der Volkskrankheit Rücken. Experten sind sich einig, dass diese Krankheitsbilder oft aus einem Ungleichgewicht zwischen Körper, Psyche und Seele resultieren. Ziel ist es, durch gezielte Übungen mit den BALLance-bällen dieses Gleichgewicht wiederherzustellen und damit sowohl körperliche als auch emotionale Erleichterung zu schaffen.

Rückentraining mit Anna Rieger Sporttherapie

Als Teil unseres Angebots bei Anna Rieger Sporttherapie bieten wir Dir erfahrenes Rückentraining und eine naturwissenschaftlich fundierte Herangehensweise für Deinen Rücken. Unsere Expertise in funktionalem Training und Massagen unterstützt Dich dabei, Dein körperliches Wohlbefinden zu steigern und einen schmerzfreien Alltag zu genießen. Kontaktiere uns heute für weitere Informationen.

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